E-BOOKS - ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΒΙΒΛΙΑ
Όσο η τεχνολογία προχωρά κάνει το σώμα μας πιο ευπαθή στις καθημερινές απαιτήσεις κίνησης με αποτέλεσμα να αυξάνεται η πιθανότητα να τραυματιστεί ή να πονάει.
Με όπλα την προπόνηση δύναμης, την προοδευτική αύξηση της επιβάρυνσης και την ποιοτική διατροφή στόχος μας είναι να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής όλων των ανθρώπων.
Ναι μπορείς να προπονείσαι δύο φορές την εβδομάδα σκληρά και να έχεις τρελά επίπεδα δύναμης και μηδέν πόνους στο σώμα.
Ναι μπορείς να τρως ένα γεύμα την ημέρα και να έχεις τις καλύτερες εξετάσεις αίματος που έχεις δει ποτέ.
Ναι μπορείς να τρως ψωμί και να καις λίπος, ναι μπορείς να βελτιώσεις παθήσεις σχετικές με διαβήτη χτίζοντας μυϊκή μάζα.
Ναι μπορείς να έχεις Ρευματοειδή Αρθρίτιδα ή Χονδροπάθεια και να κρατάς σε υγιή κατάσταση το γόνατο μειώνοντας μακροχρόνιες ενοχλήσεις με την προπόνηση δύναμης.
Ναι το βαθύ κάθισμα είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία των γονάτων και ναι οι άρσεις θανάτου είναι η πιο εύστοχη κίνηση για ενδυνάμωση της μέσης μειώνοντας μυϊκές ενοχλήσεις και αδυναμίες βελτιώνοντας την ποιότητας ζωής.
Ναι δεν έχει σημασία αν φας 3 το πρωί ή 12 το βράδυ, αυτό που μετράει είναι το πόσο...
VITAMIN STRENGTH
Μέσα σε αυτό το η-βιβλίο αναγράφονται όλα τα συστατικά (βιταμίνες, μέταλλα κ.ά.) που είναι απαραίτητα για τον άνθρωπο. Περιλαμβάνει:
-
Σε τι ποσότητα τα χρειαζόμαστε ανάλογα τα κιλά μας
-
Με τι συνδυασμούς ευνοείται η απορρόφηση
-
Με τι συνδυασμούς δεν ευνοείται η απορρόφηση
-
Τις τροφές στις οποίες εμπεριέχονται
-
Ποια είναι η δράση κάθε συστατικού ξεχωριστά
-
Σε ποιες καταστάσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως βοήθεια ανάλογα με την κατάσταση (π.χ. αρρώστιες)
-
Η σύνθεση της τέλειας διατροφής σε δύο γεύματα σύμφωνα με την άποψη του συγγραφέα
-
Γενικές γνώσεις με παράδειγμα (π.χ. μπορώ να συνδυάζω φακές με φέτα;)
-
Γνώσεις για τις Πρωτεΐνες, Λιπαρά οξέα και υδατάνθρακες
-
Ανάλυση πολλών βοτάνων και ποιες είναι οι ευεργετικές τους ιδιότητες
Όλα τα στοιχεία που έχουν αναφερθεί μέσα στο βιβλίο προέρχονται από επίσημες έρευνες που έχουν δημοσιευτεί επίσημα μέχρι το 2021. Οι πηγές αναγράφονται στο τέλος του βιβλίου.
15€
